Melhore sua qualidade de vida com Pilates para idosos em Curitiba

Quando se fala em Pilates direcionado ao público idoso, temos em mente as pessoas 60+. No entanto, é importante lembrar que este trabalho tem início muito antes desta faixa etária. No Núcleo do Corpo, trabalhamos com foco na prevenção à saúde por meio do movimento, por isso nossos atendimentos são voltados para as necessidades de cada cliente, nas diferentes etapas das suas vidas, antecipando os ganhos necessários para quando a fase das perdas mais significativas tiverem início.

Benefícios do Pilates Para Idoso

A prática do Método Pilates integra, de forma definitiva, um estilo de vida saudável. Ainda que você não tenha iniciado sua prática de Pilates aos 40 anos ou antes ainda, é possível colher os benefícios dela em qualquer fase da vida. O Método Pilates é um sistema de movimentos dinâmico e funcional que contribui para o aumento da força muscular, a melhora da coordenação motora, a recuperação e o refinamento do equilíbrio, desafia a cognição, promove a socialização e ainda conecta mente e corpo. Benefícios especialmente valiosos para o idoso.

Depoimentos

  • “Há muitos anos iniciei Pilates no Núcleo, recomendado pelos meus familiares. Graças ao excelente trabalho desenvolvido pela equipe, recuperei e tenho mantido minhas condições de locomoção. Ao mesmo tempo que recomendo o NÚCLEO DO CORPO, agradeço a dedicação dessa equipe maravilhosa.”

    Ezídio Guerino

  • “Há mais de 10 anos faço Pilates no Núcleo. Equipe maravilhosa que tem contribuído muito para o meu bem estar e da minha família, pois meu marido, filhas e netos também fazem parte do NÚCLEO DO CORPO.”

    Nádia Guerino

  • "O Pilates é tudo na minha vida. Me sinto muito bem após os atendimentos. Já evitei duas cirurgias. Há muitos anos atrás, eu caí e não conseguia levantar o braço direito. Apenas praticando Pilates, recuperei totalmente os seus movimentos. Sinto que o Pilates do Núcleo do Corpo está sempre atualizado, a equipe busca novidades e evoluções que contribuem para a minha qualidade de vida."

    Liane Meister Dib

  • "Pilates, para mim, é indispensável! Comecei a praticá-lo, aqui no Núcleo do Corpo, aos 80 anos. Hoje, após 3 anos de experiência, ainda me surpreendo como sou capaz de fazer muito mais do que eu imaginava."

    Maria Elisa Teixeira de Freitas

Por que o Núcleo do Corpo é a melhor escolha?

O Núcleo do Corpo atua na área da saúde pelo movimento desde 1997, tendo sido o espaço precursor para a prática do Pilates em Curitiba. Sua direção clínica é realizada pela Dra. Elaine de Markondes, médica e fisioterapeuta, que supervisiona e orienta o trabalho desenvolvido pela equipe de especialistas em Pilates. Além da sua grande experiência no método, o Núcleo do Corpo promove, regularmente, a atualização dos seus profissionais, o que garante a qualidade do trabalho desenvolvido, sua personalização de acordo com as necessidades e capacidades de cada cliente, sempre priorizando a segurança e a progressão adequada para conquistar autonomia e prazer na realização das tarefas diárias.

Perguntas frequentes sobre Pilates para Idosos

  • 1. Melhora do Equilíbrio e Fortalecimento Muscular

    • Idosos muitas vezes enfrentam dificuldades de equilíbrio devido à perda de massa muscular e coordenação motora. O Pilates recupera a força muscular, promove a propriocepção e o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas.

    2. Fortalecimento dos Ossos

    • Exercícios de baixo e moderado impacto, como os que o Pilates oferece, ajudam a prevenir ou retardar a progressão da osteoporose, fortalecendo o tecido ósseo.

    3. Estímulo Cognitivo

    • A conexão mente-corpo necessária para a realização adequada das séries de movimentos, demanda concentração e a realização de várias tarefas motoras simultâneas, o que melhora a coordenação e desenvolve a percepção corporal, contribuindo para a recuperação cognitiva.

    4. Socialização

    • Frequentar atendimentos em grupo promove interação social, algo fundamental para a saúde mental e emocional dos idosos. Como o Pilates pode ser adaptado às necessidades e perfis de cada um, os idosos têm as suas prioridades e níveis de capacidade física atendidos, mesmo nos atendimentos em grupo.

  • A frequência semanal da prática de Pilates é importante para qualquer faixa etária, no caso dos idosos, ela é mais importante ainda. O Pilates atua como a “dose de um medicamento” só que muito melhor porque promove ganhos globais, desenvolve a saúde do idoso de forma integral, atuando nos aspectos físico, mental e emocional. Para alcançar esses resultados, recomendamos, pelo menos, duas vezes por semana para que as mudanças de estratégia motora aconteçam e permaneçam com ele.

  • Pilates e musculação são atividades complementares e não excludentes. Se por um lado a musculação tem como foco principal o ganho de força muscular, o que é fundamental para o idoso, o Pilates desenvolve, além da força muscular, a coordenação motora, o equilíbrio, contribui para a cognição e para a socialização do idoso, nos atendimentos em grupo, o que é importantíssimo para a saúde emocional do idoso.