Yoga

O yoga tem como objetivo principal a educação integral do ser, procurando atingir o perfeito desenvolvimento corpo-mente. A falta de flexibilidade é uma das causas da má postura, gerando um desequilíbrio funcional das costas, quadris e pescoço, bem como fadiga e distúrbios físicos de modo geral. De maneira preventiva, visa à saúde, vitalidade e longevidade para o progresso físico, mental e psíquico.

Através dos ásanas (posturas psico-físicas) trabalha-se com os sistemas articular, muscular e nervoso desenvolvendo a flexibilidade e a força muscular de forma consciente. No yoga, a respiração é o suporte das posturas psicofísicas; é através dela que caminhamos em direção ao equilíbrio e à captação da energia vital aumentando a oxigenação de todos os órgãos, desenvolvendo a capacidade de concentração.