Treinamento Funcional

Aprimoramento dos movimentos básicos gerando autonomia para o dia a dia.

O Treinamento Funcional é um método cujo objetivo é trabalhar o corpo de forma sistêmica e integrada, através de padrões básicos de movimentos, como correr, saltar, empurrar, puxar e agachar. Utiliza materiais alternativos como borrachas, molas, fita de suspensão, bolas, halteres, barras, anilhas, cama elástica e escada de coordenação.

Durante a realização de exercícios físicos, diferentes grupos musculares que compõem o nosso corpo são solicitados de forma integrada, bem como várias habilidades são desenvolvidas, como força e resistência muscular, capacidade aeróbia, agilidade, velocidade, potência, equilíbrio e coordenação motora.

No Núcleo do Corpo você vai encontrar uma proposta de trabalho criteriosamente elaborada, baseada em parâmetros utilizados em uma avaliação física prévia. O programa de treinamento é organizado de modo a alinhar os objetivos e as necessidades de cada cliente. 

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