Quem Mais Precisa de Exercício Físico É Quem Menos Pratica!

As mudanças de padrão em nossos comportamentos requerem um esforço positivo da nossa parte. Para colocarmos em prática uma decisão, de qualquer natureza, precisamos de motivação. Com a prática de exercícios físicos não é diferente. As pessoas que mais precisam deles são, em geral, as que tem mais dificuldade em vencer o sedentarismo e colocar em sua vida uma atividade física necessária à sua saúde e bem-estar. Se você se identificou, leia este artigo que fala sobre a importância dos exercícios físicos para a sua vida. Além de necessários, eles também podem ser prazerosos. Para gostar, precisa começar!

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Referência: Wajngarten, Mauricio (2019). Exercício Físico: quem mais precisa é quem menos pratica. Medscape.

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