REDUÇÃO DE PESO

O predomínio de sobrepeso e obesidade em adultos e crianças vem aumentando, significativamente no mundo todo, nas últimas duas décadas. Esse aumento rápido do número de pessoas obesas, transformou essa condição em um problema de saúde pública. A inatividade física, característica da vida moderna, tem sido apontada como uma das principais causas da doença nas sociedades industrializadas.

Para o tratamento da obesidade, ou para a diminuição do sobrepeso, é necessário que o gasto energético seja maior que o consumo diário. A reeducação alimentar é uma parte importante e necessária para o bom resultado do tratamento, no entanto estudos têm apontado que a associação desta mudança de rotina de vida com o aumento na quantidade de exercício físico praticado é o melhor tratamento.

O Treinamento Funcional com sua combinação de atividade aeróbica e exercícios com pesos livres, torna-se uma opção eficiente para o alcance deste resultado. O ganho de massa muscular associado à diminuição da gordura corporal, bem como a melhora do desempenho cardiovascular podem trazer diversos benefícios à saúde e, portanto melhorar a qualidade de vida do indivíduo.