Longevidade - Pilates

Para a Longevidade

Manter-se com autonomia é um caminho saudável

O aumento da expectativa de vida é uma realidade em muitos países, inclusive no Brasil. O envelhecimento da população brasileira tem sido tema de discussões em diferentes áreas da nossa sociedade, principalmente no que se refere à qualidade da saúde das pessoas da terceira idade. Neste sentido, um dos aspectos mais importantes quando pensamos em viver mais é também vivermos melhor. Um dos indicadores desta qualidade é o nível de autonomia que temos para a realização das nossas atividades diárias de vida. Mais ativos, mais participativos no auxílio aos cuidados com os netos e desejosos da manutenção da sua independência, a prática do método Pilates pode ser uma alternativa de atividade corporal segura que, em parceria com uma nutrição de qualidade e acompanhamento médico adequado, pode resultar em idosos cuja longevidade seja um prazer e não um fardo.

A prática bem orientada e regular do método Pilates contribui para a melhora da qualidade de vida das pessoas com mais idade, e, consequentemente, diminui a preocupação dos familiares ou responsáveis por elas. Se praticado em pequenos grupos, ainda oferece a oportunidade do encontro, aumentando a rede de relacionamento destas pessoas.

 

 

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