Gestantes - Pilates

Para as Gestantes

Cuidados especiais, em um momento mais do que especial

A gestação de uma nova vida humana é um dos períodos de maior alteração corporal de uma mulher. Muitos processos orgânicos são ajustados para que, em 40 semanas, um novo ser possa se formar, crescer e vir ao mundo.

O método Pilates é uma opção segura e eficiente de trabalho corporal para este momento tão especial na vida da mulher*. Muitas alterações corporais ocorrem a cada trimestre da gestação e o desenvolvimento do trabalho é pensado progressivamente para cada uma destas etapas. Por não ter impacto, mas desenvolver força abdominal e dos músculos do assoalho pélvico, trabalhar a respiração e o equilíbrio, a gestante pode praticá-lo durante toda a gravidez. Previne as dores lombares tão comuns durante a gestação, prepara para o parto normal e também acelera o processo de recuperação no pós-parto. Auxilia a nova mamãe a adaptar-se a sua nova rotina de vida, com muito bem-estar corporal.

 

*É preciso ter liberação médica para a prática de qualquer atividade física.

 

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