Médica do Núcleo, Dra. Elaine de Markondes participa de congresso de fisioterapia

14 de setembro de 2017

Nos dias 31 de agosto, 01 e 02 de Setembro, aconteceu em Guarapuava o I CONFAL (Congresso de Fisioterapia no Aparelho Locomotor), evento que marcou o lan...

Quem Indica, Núcleo É!: conheça as regras da campanha

12 de setembro de 2017

Que tal ganhar 2 meses de atendimento aqui no Núcleo do Corpo? Participe da nossa campanha Quem Indica, Núcleo É! Funciona assim: você que já...

A contribuição do Pilates para um bom desempenho sexual

6 de setembro de 2017

Durante a aula de Pilates, o aluno trabalha intensamente a musculatura do assoalho pélvico, que é responsável p...

Exercícios físicos na infância economizariam R$ 70 bi à população

30 de agosto de 2017

As atividades físicas fazem bem não apenas à saúde de quem pratica como também ao bolso. Esta é a conclusão à qual chegou uma recente pesquisa, realizada n...

Intestino: o segundo cérebro do corpo humano

18 de agosto de 2017

Você sabia que o intestino é considerado o “segundo cérebro” do nosso organismo? Localizado dentro da sua cavidade abdominal, o órgão mede cerca de 6 a 8 ...

A prática do Pilates no combate aos sintomas da escoliose

8 de agosto de 2017

Muitas pessoas reclamam diariamente de dores nas costas e sofrem com o incômodo causado pela escoliose, uma alteração no eixo vertebral apresentada como um desv...

Controle neuromuscular proximal protege contra lesões na coxa

27 de julho de 2017
Um recente estudo de pesquisadores da Universidade de Ghent, na Bélgica, estabeleceu uma relação entre a atividade dos músculos profundos do abdômen, também conhecidos por "core", e a ocorr...

Depoimentos Elaine de Markondes e Gylian Dib – 20 anos Núcleo do Corpo

20 de julho de 2017
Confira o que as proprietárias do Núcleo do Corpo, Elaine de Markondes e Gylian Dib, têm a dizer sobre a históri...

Pesquisa aponta que dor crônica afeta mais de um terço dos brasileiros

13 de julho de 2017

Um levantamento apresentado no Congresso da Sociedade Brasileira de Médicos Intervencionistas em Dor (Sobramid) mostra um preocupante cenário da saúde dos brasi...

O passado, o presente e o futuro do Núcleo do Corpo

11 de julho de 2017

Em 2017, o Núcleo do Corpo comemora 20 anos de trabalho com o método Pilates, em que a empresa é pioneira no Sul do Brasil. Ao longo deste tempo, colhemos os me...

Um novo momento especial

30 de junho de 2017

Esse é um ano de muitas comemorações para o Núcleo do Corpo. Estamos celebrando 20 anos de existência e resultados excelentes para a saúde de cada cliente qu...

A relação entre o exercício físico e o combate ao diabetes

26 de junho de 2017

No dia 27 de junho, é celebrado o Dia Internacional do Diabético. Cerca de 5,6% da população adulta maior de 18 anos no Brasil possui o diagnóstico médico de...

A respiração no Método Pilates – Parte 2

5 de junho de 2017

Como apresentamos no texto anterior, o processo respiratório é um dos princípios essenciais para a prática do Método Pilates, segundo a metodologia Physicalmi...

A respiração no Método Pilates

30 de maio de 2017

A atividade fisiológica da respiração é fundamental para a manutenção da vida. E a prática do Pilates é capaz de auxiliar no controle e na melhora da respi...

Ciência comprova relação entre boa postura e o aumento na produção de hormônios

3 de maio de 2017

Cabeça erguida, mãos na cintura e costas eretas. O beabá da postura correta acabou de receber o aval da ciência. De acordo com as pesquisas da psicóloga socia...

Como combater a obesidade com atividades físicas

19 de abril de 2017

Uma pesquisa divulgada nesta semana pelo Ministério da Saúde indica que o percentual de brasileiros obesos subiu 60% nos últimos 10 anos: a par...

Por que sinto dores quando muda a temperatura?

21 de março de 2017
Com a chegada do outono e a transição entre os dias quentes e frios, muitas vezes fica difícil suportarmos as alterações bruscas de temperatura. Além disso, ...

20 anos de Núcleo do Corpo

9 de fevereiro de 2017

O Núcleo do Corpo é a empresa pioneira no método Pilates

Atividades físicas durante o verão exigem mais cuidados

24 de janeiro de 2017

Durante o verão o corpo humano requer ainda mais cuidados por causa da grande exposição ao sol, às altas temperaturas e tudo qu...

Treinamento Funcional: exercícios de extrema qualidade

16 de janeiro de 2017

Se você precisa de mais performance nas suas atividades de rotina, quer desenvolver resistência e busca qualidade de vida, o Trei...

Venha pensar movimento com o Núcleo do Corpo em 2017

10 de janeiro de 2017

Como manter a tranquilidade no fim de ano

22 de dezembro de 2016

O Natal está batendo na sua porta e você ainda não teve tempo de comprar presentes, pensar na ceia, nos convidados, no que vai v...

Núcleo do Corpo: um lugar para nutrir o corpo e a mente

14 de dezembro de 2016

Não pense duas vezes antes de colocar seu corpo para se movimentar. Fazer atividade física e ter uma alimentação saudável traz...

Alinhamento do corpo para o verão

29 de novembro de 2016

Seja por preguiça ou comodidade, o período de férias é comumente associado à falta de atividades físicas. Os diversos comprom...

Novembro Azul: é hora de se prevenir contra o câncer de próstata

16 de novembro de 2016

Você sabe por que novembro é considerado o “mês azul”? A cor faz referência à Campanha de Conscientização sobre o Cânce...

Pilates é o aliado ideal contra o cansaço de fim de ano

8 de novembro de 2016

O ano já está chegando ao fim e o período pode coincidir com um cansaço excessivo, acumulado ao longo dos meses. Enquanto a perspectiva de dias de descanso à ...

Como tornar o dia a dia mais ativo na terceira idade

26 de outubro de 2016

Chamamos de terceira idade a fase em que ocorrem transformações significativas no indivíduo como, por exemplo, a diminuição de peso e altura, densidade minera...

Núcleo do Corpo no Japão para participar de congresso sobre a dor

21 de outubro de 2016

No mês passado,  a Dra. Elaine de Markondes foi até ao Japão para participar do 16th World Congress On Pain, que aconteceu na cidade de Yokohama, para conhecer as...

Conheça a história e a importância do Outubro Rosa

18 de outubro de 2016

Todo mundo já sabe: outubro é mês de conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Mas você sabe a origem...

A importância e a função dos músculos do pavimento pélvico

11 de outubro de 2016

Apesar de não serem tão comentados, os músculos do pavimento pélvico são muito importantes para nosso bem-estar. Por isso, o fortalecimento dessa região é e...

Movimentos errados podem ser a causa de dores

22 de setembro de 2016

Oito em cada dez pessoas pelo mundo sofrerão de dor nas costas em algum momento de suas vidas, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Muita...

Confira dicas sobre roupas adequadas aos exercícios

13 de setembro de 2016

A regra número um para as roupas usadas em qualquer exercício é o conforto. Um erro bastante comum é achar que roupas quentes p...

Pilates e yoga: resultados semelhantes, origens distintas

6 de setembro de 2016

O yoga moderno tem origens na fusão entre técnicas indianas ancestrais e ginástica moderna, e foi aperfeiçoado a partir da Índ...

Como se exercitar durante o voo

17 de agosto de 2016

Em voos de longa duração, é normal o corpo acabar dolorido, por causa do espaço limitado que existe para o passageiro na aeronave. Por causa disso, é recomen...

Viajar de avião: como fazer para evitar aquela dorzinha nas costas

10 de agosto de 2016

Viajar de avião é uma experiência emocionante, e não há quem não curta essa experiência. No entanto, o espaço nas aeronaves...

Aumente sua concentração com Pilates

5 de agosto de 2016

Você é daqueles que têm dificuldade para se concentrar nas tarefas diárias? Se distrai com facilidade quando está estudando, l...

Saiba o que é a dor cervical, o que causa e como resolver esse problema

22 de julho de 2016

A cervical é a parte superior da coluna, ela fica próxima do pescoço e da cabeça. Muita gente sofre com dores nessa região, o ...

A influência da dor na qualidade de vida

13 de julho de 2016

Os dados são alarmantes, em torno de 60 milhões de pessoas no mundo sofrem de problemas reumáticos e dores crônicas, aquelas qu...

Exercícios durante o inverno

5 de julho de 2016

Não é porque está frio que você deve parar com as atividades físicas. Elas são muito importantes para manter a saúde do corpo e evitar que, passando o inver...

Conheça 4 mitos sobre o Pilates

28 de junho de 2016

Existem alguns mitos sobre o Pilates que são muito disseminados por todas as partes. A popu...

Pilates para adolescentes

13 de junho de 2016

A adolescência é aquela época da vida cheia de incertezas, dificuldades de enfrentar os problemas de âmbito social e de muitas ...

Pilates durante a gravidez

30 de maio de 2016

Todo mundo sabe que durante a gestação é fundamental manter bons hábitos alimentares e exercícios físicos moderados que garan...

A ajuda do pilates no dia a dia

16 de maio de 2016
Imersos em rotinas apertadas e na correria diária, é comum passarmos por situações que geram tensão e estresse. São horas em filas sem fim, parados no trâns...

Conheça o Pilates Day!

7 de maio de 2016
Hoje, dia 07 de maio de 2015, comemora-se o Pilates Day. O evento acontece anualmente no primeiro sábado de maio e tem como objetivo promover a valorização do m...

Postura correta e saúde

4 de maio de 2016
Passar horas curvado na frente do computador faz parte da rotina de muitas pessoas. A má postura é ruim não só para a saúde física, mas para o bem-estar emocional e social. Os efeitos da po...

Treinamento funcional para emagrecer

23 de março de 2016
Que fazer esteira e treinos completos em aparelhos de musculação emagrecem, todo mundo sabe. Mas para algumas pessoas, exercícios repetitivos na academia podem virar sessões de tortura. Fe...

Pilates como aliado da fisioterapia

9 de março de 2016
Pilates e fisioterapia são duas modalidades diferentes, mas juntas, podem fazer com que os seus resultados sejam ainda mais incríveis. Ao falarmos de fisioter...

Os 50 são os novos 30?

26 de fevereiro de 2016
Houve um tempo em que, ao chegar perto da casa dos 50, já começávamos a nos preocupar com a velhice e todas as coisas que ela traz. Rugas, menos disposição, j...

Pilates e a Hipertensão

16 de fevereiro de 2016
Você já mediu a sua pressão hoje? Se você sente dores no peito, tontura, fraqueza ou visão embaçada, pode estar sofrendo de hipertensão. Caracterizada pela ...

A importância de respirar bem

12 de fevereiro de 2016
Quando se trata da respiração, nós vivemos no piloto automático. Sem controlar o ar que entra em nossos pulmões de forma consciente, realizar as atividades ro...

Pilates na terceira idade

5 de fevereiro de 2016
É natural que com o passar dos anos algumas de nossas capacidades físicas se tornem limitadas. O envelhecimento traz disfunções no equilíbrio, enfraquecimento...

Ano novo, planos novos!

3 de fevereiro de 2016
Buscando garantir o melhor aos seus clientes e estimular a realização do maior número possível de aulas mensais, o Núcleo do Corpo começa o ano com novos pla...

Corrija a má postura com Pilates

29 de janeiro de 2016
Mudar a postura é mudar a sua atitude em relação ao mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 80% da população sofre com dores nas cost...

Pilates e Treinamento Funcional

22 de janeiro de 2016
Criado para agir de acordo com a necessidade de quem pratica, o Treinamento Funcional pode fortalecer músculos e queimar muitas calorias. Já o Pilates contribui ...

Pilates para os desvios de coluna

16 de dezembro de 2015

A dor na coluna é uma reclamação muito comum e, segundo dados do INSS, é uma das principais razões de aposentadoria por invalidez no ...

Melhore a corrida com Pilates

2 de dezembro de 2015
Na corrida,  o corpo executa os mesmos movimentos repetidamente. Estes movimentos são de alto impacto e causam estresse sobre as articulações, podendo ocasionar lesões. O Pilates apresenta u...

Por que o Núcleo do Corpo?

12 de novembro de 2015
Quando comecei a fazer Pilates no Núcleo do Corpo já senti uma grande diferença. Tinha problemas na cervical e hérnias de disco e sentia muita dor. Comecei a praticar o Pilates e as dores dim...

Por um verão com mais saúde

2 de novembro de 2015

O projeto de preparar o corpo para o período mais quente do ano já faz parte do comportamento do brasileiro. Mas seria melhor ainda se transformássemos esta motivação tempor...

5 razões para fazer Pilates

7 de outubro de 2015
O Pilates sempre está na mídia como uma ótima opção de atividade física. E essa popularidade é totalmente justificada. Sabe aquele exercício que te motiva a ir para a academia? Que te dei...

Conheça o Tye4®

31 de agosto de 2015
O método Pilates muda constantemente, para se adequar às transformações posturais do corpo humano. Além disso, a demanda por exercícios físicos intensos também exige o surgimento de novas...

Pilates na gestação. Pode?

19 de agosto de 2015
Muitas mulheres têm dúvidas se podem continuar ou iniciar a prática do Pilates durante a gestação. Este período, embora gratificante para a mulher, é também cercado de tabus, principalmen...

Núcleo do Corpo na RIC TV

18 de junho de 2015
Você ou alguém da sua família já sentiu dores na coluna? Algumas possibilidades de tratamentos já são conhecidas e indicadas, mas o Ver Mais, da RIC TV foi até o Núcleo do Corpo conhecer ...

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